你可以向扣押手机的派出所或上级公安机关申诉拿回手机。若手机被认定为犯罪工具，则无法拿回且不可补卡使用。法律依据：《刑事诉讼法》规定，对查封、扣押的财物，要妥善保管或封存，不得使用或损毁。若不及时申诉，可能导致手机被长期扣押或损毁。
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手机被扣，如何处理？1.若手机被误扣，向扣押机关提供购买凭证，申请返还。2.若涉嫌犯罪被扣，配合警方调查，并咨询律师了解案件进展及后续处理。3.如手机被认定为犯罪工具，则无法拿回，需了解相关法律后果。
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手机被扣后，常见的处理方式是向扣押机关申诉或控告。如果是误扣，应及时提供购买凭证等证据证明手机非犯罪工具；若涉嫌犯罪，则需配合调查，并咨询律师了解后续处理。选择处理方式时，要根据手机被扣的具体原因和自身情况来决定。